Terapi Torsdag
Vil du gå ind i efteråret med overskud og mental ro? Så deltag i Terapi Torsdag, hvor du på forskellige online temamøder kan få inspiration til, hvordan du får mere trivsel og overskud i hverdagen.
På en række udvalgte torsdage sætter vi fokus på trivsel og mental sundhed. Her har du mulighed for at deltage i online temamøder, der styrker din trivsel og øger dit overskud i hverdagen. Alt sammen helt gratis, når du er medlem hos os.
Formålet med Terapi Torsdag er at hjælpe dig i gang med gode og vedvarende vaner, som støtter dig i dit privat- og arbejdsliv.
Deltag i Terapi Torsdag på følgende dage:
Torsdag 28. august:
Introduktion til skriveterapi - Skriveterapi er en kreativ og terapeutisk tilgang, der giver dig mulighed for at udforske dine følelser, tanker og bekymringer på en struktureret måde. Forstå teorien bag skriveterapi og få en smagsprøve på skriveteknikker.
Torsdag 4. september:
Tankerne indflydelse: Vejen til indre ro - Få en ny forståelse af, hvordan dine tanker skaber din oplevelse af verden, og hvordan du finder indre ro - uanset de ydre omstændigheder.
Torsdag 18. september:
Mindfulness i hverdagen - Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær. Det er den bevidsthed, der opstår ved fuld tilstedeværelse i nuet med en ikke-dømmende opmærksomhed. På temamødet træner vi opmærksomhed med meditationsøvelse og bodyscan.
Torsdag 9. oktober:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 23. oktober:
Træn din compassion - Styrk din evne til at give omsorg uden selv at påtage dig andres følelser og lidelser. Prøv, hvordan du træner compassion, så du på sigt kan øge din mentale sundhed og undgå at brænde ud i jobbet.
Torsdag 13. november:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 20. november:
Mindfulness i hverdagen - Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær. Det er den bevidsthed, der opstår ved fuld tilstedeværelse i nuet med en ikke-dømmende opmærksomhed. På temamødet træner vi opmærksomhed med meditationsøvelse og bodyscan.
Torsdag 27. november:
Online workshop i skriveterapi - Lær, hvordan skriveterapi kan styrke din trivsel og hjælpe dig med at håndtere udfordringer i hverdagen. Her prøver du skriveterapi i praksis med forskellige skriveøvelser.
Torsdag 4. december:
Træn din compassion - Styrk din evne til at give omsorg uden selv at påtage dig andres følelser og lidelser. Prøv, hvordan du træner compassion, så du på sigt kan øge din mentale sundhed og undgå at brænde ud i jobbet.
